Archiv autora: admin

Hardcore Kruháč pro snowboardisty na Freeride.cz

Hardcore „Freestyle“ Kruháč je tréninkový koncept zaměřený na zimní sporty a zejména na snowboarding. Myšlenka vznikla u trenéra Jirky Nečáska, který se pravidelně věnuje silově vytrvalostním tréninkům pod hlavičkou Hardcore Tréninky na pražských Vinohradech, kde se tzv. Kruháč cvičí již tři roky. Právě trenér Jirka se svým kamarádem a kolegou Štěpánem Ginzelem byli první, kdo s ním v celé ČR začal. Dodnes se tyto tréninky těší velké oblibě a to hlavně pro svoji účinnost podpořenou zábavným způsobem využívání netradičních cvičících prostředků, hudebního doprovodu a samotného Hardcore Gymu. To vše funguje na adrese Vinohradská 40 pět dnů v týdnu.

S prvním freestylovým tréninkem Jirkovi pomohl a vyzkoušel si ho jeho bratranec a jeden z předních českých snowboardistů David Čonka, kterého jistě znáte ještě jako dlouholetého člena teamu Forum. A Jirka k samotnému tréninku dodává „Zařadili jsme cviky zaměřené na dynamiku v odrazech a rotacích, stabilitu při dopadech a na railech, orientaci ve vzduchu a po zátěži, zesílení dolních končetin,středu těla, zad a kloubů.“

 

Rozhovor Štěpána Ginzela před Arnold Classic 2013

Jeho jméno se Vám nejspíše vybaví v souvislosti s vyčerpávajícími Hardcore tréninky. Nyní ho budete moci vidět na pódiu evropského Arnold Classic, které se koná ve španělském Madridu již tento víkend. Štěpán se předvede v kategorii physique do 178 cm. Co bylo impulsem pro rozhodnutí „navléknout šortky“ a zkusit si otestovat formu a jak příprava probíhala? To nám Štěpán prozradil v následujícím rozhovoru. Samozřejmě nechybí ani fotky aktuální formy a v závěru článku můžete zhlédnout také video z jeho tréninku.

Ve čtení článku můžete pokračovat na ronnie.cz